成为爱，我们最强大的力量
与兰心的头脑风暴
国际知名的中国作家/诗人——兰心（兰心萨美）
独家访谈（二）

 
　　采访者：美国著名博士/作家/记者/博主
　　玛丽亚·特蕾莎·德·多纳托

　　玛丽亚·特蕾莎：今天，我很高兴第二次邀请到我亲爱的中国朋友——国际知名的中国作家和诗人兰心。那些还没有机会见到或了解她的朋友可以通过阅读我们的第一次访谈来了解(网址：https://mp.weixin.qq.com/s/JJnzDsyWiXh9m1cqWpU8fg)。
　　正如我之前所说，我和兰心有很多共同的兴趣爱好、性格特质、生活阅历、专业领域和人生目标。我们今天的访谈旨在深入探讨爱的智慧，通过探究它的意义和应用，帮助世界各地的读者解答困惑和迷茫，让我们的生活和整个世界变得更美好。
　　言归正传，我希望大家都能喜欢我们的访谈。

　　玛丽亚·特蕾莎：兰心你好！欢迎你回到我的文化沙龙和博客。

　　兰心（兰心萨美）：亲爱的玛丽亚···特蕾莎···德·多纳托，我很高兴继续我们之间灵魂的对话。

　　玛丽亚·特蕾莎: 兰心，通过我们的第一次访谈，我们了解了你传奇的人生经历和你的活动以及出版的书等。在我们的谈话中，很明显，爱，在你的生活中和其他人一样发挥着重要作用。我们知道你一直致力于创造和传播“爱的智慧”，被世界各地的读者和媒体誉为“大爱使者”，你每天原创的“兰心慧语”在海内外广为流传，帮助了上亿的读者，我们为你喝彩！
　　当我们谈到爱的时候，人们通常把这个词与两个人浪漫的情感关联在一起，然而，如果你乐意，通过今天的访谈，我想和你一起超越这个概念来谈谈更高维度的“爱”。你能谈谈什么是“爱的智慧”吗？

　　兰心（兰心萨美）：非常好！爱是全人类共同的主题，涵盖人与宇宙、人与自然、人与人、人与万事万物之间的美好情感。我一直致力于“爱的智慧”领域的研究和创造，我很乐意与你探讨三维、四维、多维以及更高维度的爱。
　　事实上，爱于我而言意义至关重要！因为我所有的觉知都源于爱，领悟到的智慧也源于爱，尤其，每一次“顿悟”，更是爱的力量集中爆发的瞬间！
　　我最初想到“爱的智慧”，源于几年前我的一次“顿悟”——顿悟到我此生的使命是创造并传播“爱的智慧”。世间种种，皆可归纳于“爱的智慧”四字箴言之中。芸芸众生之所以有太多困惑与迷茫，有的因为无知；有的因为“我执”；有的因为贪、嗔、痴……终究，缺少爱和智慧，爱与智慧对每个人来说缺一不可，二者之间不可分割，于是我连接为“爱的智慧”。
　　每个在尘世中行走的灵魂，终其一生，最缺乏的不是金钱，不是地位，不是名望，而是——爱的智慧。唯有爱的智慧，才能救赎自我，修正自我，成就自我，并成就他人。唯有懂得爱的智慧，才能发现爱，创造爱，传播爱，成就爱，并成为爱，成为最好的自己，让爱成为最强大的力量。正因如此，我将创造并传播“爱的智慧”当成毕生的使命。
 
　　玛丽亚·特蕾莎: 完美！让我们从一个例子开始：例如，古希腊人会使用不同的词来表达爱，这取决于他们所指的爱的类型，可能是浪漫的，无条件的，与家庭相关的，与朋友相关的，或者其他。事实上，“爱”的概念可能包含很多方面和感觉，比如付出、同理心、齐心协力等。
　　那么，你如何描述爱呢?
 
　　兰心（兰心萨美）：爱，是宇宙之源，是天地之道。爱是最高级的情感，爱是最高能量，爱是最强法门，爱是最好的疗愈。爱是人心最好的救赎，爱是世间所有生命最美好的渴望，爱是自我的信仰，爱是宇宙间唯一能沟通的万能语言，爱是一切问题的答案，爱是打开心门的万能钥匙，爱是幸福的终极密码，爱是化解世间恩怨情仇的唯一法宝。
 
　　玛丽亚·特蕾莎: 我们都花了很多时间通过各种活动和生活的不同领域来帮助别人，无论是专业还是志愿者工作。除了学术研究或仅仅是生活和工作经验，显然我们帮助他人的热情是基于我们共同的愿望，即帮助他们铺平道路，让他们更好地认知自己，培养更高水平的意识和觉知，让他们充分发挥自己的潜力，不断提升自我并过上更有意义、更充实的生活。因此，对人无条件的爱、团结和同情的感觉必须一直存在于我们身上。这可能会让一些人疑惑，也就是说，我们所有人——是否生来就具有这些品质，或者，如果不是，我们是否可以培养并最终发展它们。
　　你对此有何看法?
 
　　兰心（兰心萨美）：爱，是每个人内心最美好的渴望，终其一生，我们每个人，都在不断寻找爱，遇见爱，遇见幸福，遇见更好的自己。人人渴望拥有强大的力量，这种至高力量来自于——爱。
　　那么，爱的源头来自哪里呢？亲爱的朋友，是你自己。事实上，每个生命都为爱而生，为爱而来。只是，你能不能找到这样的自己。每个人都可以成为爱，只是，你是否有了成为爱的觉知，并懂得成为爱的智慧。当我们内心充满爱，整个人由内而外都散发着爱的光芒。
　　人有两次生命的诞生，一次是肉体的出生，一次是灵魂的觉醒。当你觉醒到要成为爱，你便开始成为了拥有高维觉知的生命。与其苦苦寻求爱、害怕爱、等待爱、计较爱，不如成为爱、创造爱、付出爱！当你成为爱的源头，便不再害怕缺少爱，失去爱。因为——所有的爱会源源不断地回向你。当你成为爱，才有源源不断的正能量滋养自我，润泽他人。
 
　　玛丽亚·特蕾莎：爱的概念，关心他人，特别是那些需要帮助的人，并向他们表达同情和团结是所有宗教和精神运动的基本原则。从世界的总体来看，情况似乎并非如此。事实上，我们看到的并不乐观。尽管如此，奇迹仍在不断发生，并且在我们的日常生活中有规律地发生。我们可以在任何特定的时刻看到他们：当我们面临危险或生死攸关的时刻，有很多人准备介入并伸出援助之手，他们或许是我们从未谋面之人，也许是我们一无所知的人，然而他们突然出现，甚至准备冒着生命危险来救我们……我们中的许多人也准备在这样的时刻做同样的事情。
　　在这些时刻，我们发现自己在思考“人类还有希望”。那是我们内心的喜悦，我们意识到我们不必等待“合适的时间”才去行动，我们可以在任何时间主动去做，让别人的生活更轻松。如果我们所有人都能如此理解并及时行动，我们将在一眨眼之间改变这个世界，不是吗?
 
　　兰心（兰心萨美）：爱是宗教的核心教义，却又是超越所有宗教之上的慈悲。世界因为有爱而美好，人类因为互助互爱而充满希望。当人心被世事纷扰变得渐渐冷漠、麻木，灵魂变得沉重、污浊，总会有一些东西把我们从世俗中拯救出来——有时是一朵花，一棵树，一面湖水，一片云，一个善意的微笑，一双温暖的手，一个充满爱的拥抱，一句慷慨的鼓励，一份感同身受的理解，一种知己般的懂得……
　　这个世界，爱一直在，只是，爱沉睡在每个人心底，需要我们去唤醒。当爱被唤醒，灵魂便已觉醒。宇宙万物无时不刻不在给予人类爱，但是人类对爱的感知各有不同，对爱的回应力也各有不同。因而，我们首先要懂得爱的深层含义，然后舍得付出爱，同时还要懂得感恩所得到的爱。中国有很多古语蕴含着“爱”的深意：“施比受有福”，“大舍大得，小舍小得，不舍不得”。
　　人人渴望找到照亮生活的那束光，驱散藏在心灵角落里的阴霾；人人渴望找到“明天会更好”的希望，点燃笑对当下的动力；人人渴望找到温暖，抚慰有苦难言的心；人人渴望找到鼓励，遇见那个更好的自己……
　　人心最无法抵挡的，不是千军万马，而是——爱。然而，正如我在上一个问题中所说，与其苦苦寻求爱，不如成为爱本身！
　　生活终会告诉我们一个真理：助人终助己，度人终度己！爱出者爱返，福往者福来！
 
　　玛丽亚·特蕾莎：这些年来，我发现很多问题都是由于缺乏知识而产生的。不了解某人或某事可能会导致人们在大多数情况下做出与现实不符的猜想。比如，可能是我们对某种我们一无所知的文化缺乏理解或欣赏，甚至更糟糕的是，我们所知道的只是主流媒体所呈现的那些与客观相距甚远的东西。因此，通过被动地接受我们所听到的事实，我们最终关闭了我们的思考能力和我们的心，同时变得评判和反对文化，人，甚至整个人群。
　　就我个人而言，我一直对世界多元文化很着迷，并尝试更多地了解它们，以更好地理解它们，我产生了极大的兴趣。我相信文化和民族之间的差异使我们的世界变得非常迷人，且丰富我们的生活。
　　兰心，这也是你的感受吗?我们怎样才能进一步鼓励人们在这方面敞开心扉呢?
 
　　兰心（兰心萨美）：我有同感。在我书中有一篇文章谈到过这个话题：人生是一个不断寻找自己、遇见更好的自己、成为最好的自己的过程。如你所说，很多问题源于人们“设限”。 设限，是结界，是人为地画地为牢。局限了自己，束缚了自己，也将自己孤立于这个多元的世界和多维的宇宙中。如你所说，设限是因为对知识、对自我和外界的认知不够，于是很容易对他人、其他领域、其他文化等未知事物妄加揣测，事实上这是“无知者无畏”。
　　在这个科技发达的时代，人们习惯依赖各种媒介，而渐渐失去了自我的思考与判断。事实上，眼睛看到的，耳朵听到的，都不一定是真相，唯有用心灵去看，去听，去思考，去领悟，才能拨开层层迷雾，找到真相和真理。
　　宇宙因为不同维度而激发人类不断探索未知的神秘，世界因为各种不同才丰富多彩，文化因为不同而丰富了这个多元世界，万物之间因为不同而成为独一无二的生命，人与人之间因为不同而有趣……同样，高维度的爱是“求同尊异”。
　　我和你一样既热爱中国传统文化和民族文化，也喜欢探究钻研世界的多元文化。原本，文化就是无国界的，属于全人类。希望我们能取长补短，为世界多元文化的发展贡献一份力量。
　　那么，人们如何敞开心扉呢？我认为，学习、思考和领悟，是认知自我和外界的必经之路，当一个人的知识越丰富，对自我和外界认知越多，就越不会设限，因为你能在自我和外界之间找到更多的链接，当你懂得把握这些链接，便会遇见心想事成的自己。
　　当你打开心，打开意识界，心无界，意无界，爱无界，你的人生一切皆有可能。
 
　　玛丽亚·特蕾莎：在人们的生活中造成痛苦和苦恼的另一个方面是沟通或不能正确沟通。我看到许多夫妻离婚或分手，并不是因为缺乏爱或感情，而是因为他们彼此之间无法有效沟通。每个人都沉浸在自己的思维中，或者更确切地说，被“禁锢”在自己的思维中，难以从内心深处仔细倾听对方试图传递的 "感受 "和 "感知"。因此，换位思考、同理心和用心倾听在沟通中起着根本性的作用，无论何种关系中都是如此。
　　你同意我的观点吗？你认为夫妻和恋人之间的爱应该是怎样的？应该如何有效沟通？
 
　　兰心（兰心萨美）：人人渴望心想事成，万事如意，幸福美满——我相信这个世上一定有这样的人生，但前提是——我们要洞彻人生、通达天地，懂得与天地、万物、亲人、爱人、友人深度沟通。爱，是天地之间万能的沟通语言。万物尚且有灵，听得懂人类的爱语，何况人呢？恋人和夫妻之间的沟通障碍虽然表现为各种问题，但究其根源，是因为彼此没有用爱的语言来表达。
　　“对不起”“谢谢你”“感恩”“我爱你”是人与天地万物都喜欢听的“爱语”，是打开心门的万能钥匙，是深度沟通的万能法宝，每个关键词都凝聚着强大的爱的力量！亲爱的朋友，愿你领悟这万能爱语中的智慧，并与你同在！
　　在恋人和夫妻的情感世界里，我们说具体一点，爱是什么呢？
　　爱是同理心。用中国话来形容是“感同身受”“推己及人”。 没有亲身经历的事情，我们往往“站着说话不腰痛”，他人的忧与愁，我们难以体会；同样，我们的苦与痛，他人也难以感受。若能换位思考，以一颗感同身受的心相互体谅，理解，温暖，那么，给予他人的，终将回到自身。
　　爱是深信。深信，是万事万物建立深度链接的前提；深信，是人与人之间心意相通的基础。深信，本身就是一种强大的力量！当你深信一个人，你才会和Ta有深度的链接和感应；当你深信一件事情会有好的结果，你才会真的如愿以偿；当你深信一个心愿会实现，你才会真的心想事成！
　　爱是敞开心扉并用心倾听。对爱人敞开心扉诉说，并耐心聆听爱人的倾诉，是有效沟通的前提。如果夫妻和恋人之间能养成这样的习惯，我相信沟通会有效得多。
　　爱是求同尊异。两个生命结合到一起必然有太多差异，而这丝毫不影响彼此相爱，心意相通才是关键。如果我们尊重并接纳对方不同的习惯、喜好和想法，对方也能同样对待我们。
　　爱是无限的包容。人性的弱点导致“近处无风景，枕边无伟人”，而幸福的爱人之间一定是多看对方优点和长处，并无限地包容缺点和短处。当你用爱去看缺点，那么它们也是可爱的。人们喜欢和从来都不说自己缺点的人在一起，因为和他们在一起感受到被博大胸襟包容的自在，被美好心灵解读的幸运，被呵护宠爱的幸福。其实每个人对自己的缺点和缺陷都极其敏感，如同每个人身上的伤疤。不揭人短，唯念人好——大家都喜欢这样的人。亲爱的朋友，愿你是这样的人，也有幸拥有这样的人。
　　爱是成全。爱的终极意义是彼此过得幸福——让对方幸福，让自己幸福。如果双方在相处中所有的言语和行为以此为中心，那么幸福就会围绕在我们身边。
 
　　玛丽亚·特蕾莎: 让我们来重点看看另一个可能也会造成问题的方面。很多人把 "交谈 "和 "交流 "混为一谈。然而，这两者之间的区别是显而易见的，因为当我们说话时，只要看一下对方的眼睛，就能知道对方是在认真听我们说话呢，还是已经在想接下来该说什么，以证明他们是对的我们是错的。因此，当这种情况发生时，我们根本没有进行交流。我们只是在别人面前说话，而想要表达的信息却没有传递出去。然而，这种行为也可能意味着我们缺乏对他人的尊重，更不用说同理心和爱心了。
　　对于正在阅读这篇访谈的朋友，无论他们在谈话中处于什么位置，都可能会遇到这种情况，我们有什么建议可以给他们呢？
 
　　兰心（兰心萨美）：我的书《遇见幸福，遇见爱》中有篇文章《打开心，让爱进门》谈到，当下很多人不仅脸上戴着面具，心也戴着面具，上着重重的枷锁，于是提防、排斥、质疑着和我们交流的人，这样的交流是无效的沟通。
　　深度有效沟通的前提是——彼此敞开心扉。我们若想打开别人的心，得先敞开自己的心。事实上，当我们打开心，处处是善缘；当我们打开爱，人人都有爱！
　　上一个问题中，我谈了爱是什么，那么，爱需要什么呢？
　　爱需要仪式感，爱需要表达——用眼神表达，用言语表达，用笑容表达，用拥抱表达，用牵手表达，用身体表达，用礼物表达，用各种行动表达……
　　比如，眼睛不只是用来看世界的，也是人与人之间用来“说话”的，当我们交流时，眼睛是心灵的窗户，我们能从对方的眼神中读到回应，同样，对方也能读到我们眼神中的信息，有默契的两个人之间，只要一个眼神就懂彼此所想。那些眼睛空洞、麻木、冷漠、傲慢的人，皆因心中无爱，所以，眼中无爱。
　　亲爱的朋友，当你眼中有爱，爱便是点亮你的那束光芒，点亮自己，也照耀他人！
　　事实上，亲爱的朋友，你想有什么样的朋友，就努力成为那样的人；想有美好的情感，先修美好的心灵；想遇见温暖的人，先成为温暖的人；想遇见感动的事，先有感恩的心；想被世界宽待，先善待众生；想遇见心想事成的自己，先让慈悲住进心里。
　　说到底，人与人之间的关系无数种，没有“爱”的关系终究不会长久。这世上最长久的关系，一定有爱——相互成全，彼此成就，福来福往，便不可或缺。因为，这样的关系中，包含了利他、利己、利众生之心。
 
　　玛丽亚·特蕾莎：亲爱的兰心，虽然每个国家的文化有差异，然而人类存在共同的困惑：很多人无法在爱自己与爱他人之间平衡，也就是说，他们不懂爱自己，也不懂爱他人。你能给世界各地的读者们一些宝贵建议吗？
 
　　兰心（兰心萨美）：我的几本书中都深度探讨了“爱自己”这个主题：在爱的智慧里，爱自己，是最本真的智慧。只有懂得爱自己了，才能更好地爱他人，对他人的爱才更有意义。当你爱好自己，别人的爱，只是锦上添花而已。
　　这世上有谁能比自己更方便爱自己呢？有谁比自己更懂得想要的呢？给自己的爱，是任何人也无法代替的，也是获得他人爱的基础。
　　同时，我们还要懂得的是：爱自己不是自私，爱自己不是以自我为中心，爱自己不是纵容自己，爱自己不是顽固不化，爱自己不是只爱自己。爱自己是基于认清了自身，知道自己想要什么，适合什么，用爱紧握着命运的绳索，让命运掌控在自己的手心，让命运的风筝按照自己想要的人生轨道翱翔，爱自己是为了更好地爱他人。
　　亲爱的朋友，请在有限的条件里尽可能地爱自己，在有限的年华里尽可能地绽放自己。
 
　　玛丽亚·特蕾莎：兰心，与你一起就这些重要话题集思广益，真是回味无穷。感谢你接受我的第二个访谈，谢谢你分享爱的智慧，我相信，世界各地的读者朋友们一定会受益匪浅！很期待我们将在第三个访谈中深度探谈其他有趣的主题。
　　那么，最后，我想代世界各地的读者问你：他们该如何联系并持续关注你呢？
 
　　兰心（兰心萨美）：我很高兴和世界各地的读者朋友们分享爱的智慧，亲爱的玛丽亚·特蕾莎，你所做的工作也是在创造、传播爱的智慧，你是世界多元文化和大爱的使者！我相信，你所做的一切已帮助到全世界无数读者！我代表他们感恩你所有的努力！
　　最后，我祈愿，每一位读者朋友都发现爱，创造爱，传播爱，成就爱，并成为爱，成为最好的自己！成为爱的使者，让爱成为你们最强大的力量！
　　欢迎世界各地的读者朋友们通过邮箱 282051089@qq.com 联系我。

 

　　【玛丽亚·特蕾莎·德·多纳托】简介
　　美国著名的博士、作家、记者、博主、疗愈大师。在意大利“永恒之城”罗马出生并长大，后来移居美国。她在小学的时候就出版了自己的作品，在罗马的Scuola Superiore di Giornalismo学院攻读新闻学，后来获得美国博士学位。
　　她精通英语、德语、意大利语三种语言，热爱世界多元文化，是多元文化的大爱使者。在欧美国家数家杂志期刊媒体设有专栏，读者遍布欧美。她采访过全世界无数大人物，荣获无数国际大奖，曾获得“总统文学卓越奖”。
 

　　【兰心（兰心萨美）】简介
　　国际双语作家，中国作家协会会员，中英双语主持人，唯一东巴女传人。现为东巴文化书院和兰心萨美书院创始人，“兰心说爱”节目主持人。
　　著有《只要最后是你就好》《遇见幸福，遇见爱》《遇见爱，遇见更好的自己》《幸福驾到》《宝宝驾到》《小心！男人就这样骗你》《一朵灵魂叫兰》《天使之舞》等，译著2016版世界名著《简爱》等。作品被翻译成英、法、德、意大利、土耳其、越南语等多国文字，被多家国际媒体赞誉和专访，被誉为“当代女性世界的向导”“大爱使者”“中国文学的一朵奇花”等。