晚晚桑榆，道道霞光；
心心祈福，愿愿安康。
 
拳拳初心，时时不忘；
明明德性，少少迷茫②。
 
校校书稿，写写感想；
发发习作，改改文章。
 
读读唐诗，游游草堂③；
抄抄宋词，解解彷徨。
 
陪陪老爸，唠唠家常；
聊聊时事，夸夸斩将。
 
逗逗外孙，捉捉迷藏；
脸脸笑容，天天倍爽。
 
蹭蹭Wifi，省省流量；
用用5 G ，上上微网④。
 
刷刷抖音，点点新浪；
追追热剧，搜搜凤凰。
 
玩玩手机，拍拍风光；
秀秀美篇，录录影像。
 
赏赏兰花，柔柔芬芳；
翩翩君子，谦谦榜样。
 
听听音乐，哼哼二黄⑤；
润润歌喉，吼吼秦腔⑥。
 
习习茶道，品品茗汤；
添添雅兴，增增素养。
 
呡呡老酒，饮饮佳酿；
会会老友，述述衷肠。
   
登登舞台，化化淡妆；
声声诵读，装装模样。
 
挖挖山菜，闻闻花香；
尝尝野味，吸吸负氧。
 
甩甩海杆，蹲蹲鱼塘；
远远喧嚣，躲躲炎凉。
 
飞飞三秦，去去敦煌⑦；
坐坐高铁，跑跑北广。
 
挤挤公交，串串街巷；
乘乘地铁，线线通畅。
 
购购鞋帽，逛逛商场；
扫扫微信，轻轻转账。
 
点点淘宝，选选服装；
穿穿休闲，赶赶时尚。
 
转转菜市，买买葱姜；
做做饭菜，下下厨房。
 
日日果蔬，吃吃杂粮；
喝喝稀粥，餐餐多样。
  
足足睡眠，早早起床；
溜溜公园，晒晒太阳。
 
抻抻腰腿，勿勿逞强；
护护关节，避避摔伤。
 
松松筋骨，练练乒乓；
打打太极，脉脉舒张。
 
泡泡温泉，住住农庄；
烙烙腰椎，睡睡火炕。
 
防防痴呆，多多思想；
勤勤用脑，莫莫撂荒。
 
煮煮枸杞，补补能量；
嚼嚼坚果，养养心脏。
 
量量血压，验验血糖；
控控血脂，查查胃肠。
 
针针疫苗，道道屏障；
测测核酸，知知阴阳。
 
小小病毒，波波猖狂；
强强免疫，上上药方。
 
做做抗原，备备胶囊；
早早防治，九九阳康。
 
甜甜生活，蜜蜜甘棠；
汹汹新冠，寒寒若霜。
 
想想一生，唯唯健康；
夫夫何求，愿愿如偿？
 
短短逆旅，匆匆过往⑧；
淡淡心性，悟悟老庄⑨。
 
放放功名，减减欲望；
净净心灵，学学张良⑩。
 
抛抛烦恼，祛祛感伤；
找找乐趣，揣揣希望。
 
换换心态，圆圆梦想；
常常开心，岁岁无恙。
 
守守愚拙，藏藏锋芒；
和和安顺，年年寿长。
 
念念人恩，记记心上；
忘忘人过，磊磊坦荡。
 
积积善缘，事事吉祥；
种种福田，业业兴旺。
 
期期来日，难难方长；
炫炫晚霞，尽尽分享。
 
满满幸福，美美时光；
活活当下，红红夕阳。

注释：
① “活在当下”，其实，就是做好生活中一件件具体的看似毫无意义的小事，它更接近我们真实的人生。“人间有味是清欢”是苏轼留下的千古名句，他告诉我们，生活中的“味道”就是“活在当下”。
②“明明德”出自曾子的《大学》，即“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善”，意思是弘扬内心善良光明的德性。
③ 中国唐代伟大现实主义诗人杜甫流寓成都时的故居。
④ 5G，第五代宽带移动通信技术（简称5G），具有高速率、低时延和大连接的特点。
⑤ “二黄”，一种戏剧曲调名，因出于黄坡、黄冈，故称“二黄”。清朝中期由徽班传入北京,成为京调主体。它以胡琴伴奏，曲调流畅平和，节奏稳定，婉转端凝。
⑥ 秦腔，源于陕西省宝鸡市的岐山与凤翔。古时陕西一带属秦国，所以，称之为“秦腔”。
⑦ 三秦，指的是陕西。项羽灭秦后曾将此地封给秦军三位降将，故得名。
⑧ 逆旅，客舍或旅居的意思。常用以喻人生匆遽短促。比如“人生如逆旅，我亦是行人”这两句就是出自苏轼《临江仙·送钱穆父》，大意是说人生就是一趟艰难的旅程,你我都是匆匆过客。   
⑨ 老庄，是老子和庄子的并称，代指道家学说，其主张是“清静无为”、“为而不争”。
⑩ 张良，西汉开国功臣，与韩信、萧何并称为“汉初三杰”。他崇信“老庄”哲学，不贪名利，不恋权位。退位后，不问世事，专心修道养性，静居行气，晚年云游四海。 

2022年12月23日